シラタキは最強のソリューションである

減量には2種類の方法があります。糖質制限とカロリー制限です。どちらの場合でも、空腹との戦いになることは必至です。シラタキはタンパク質、脂質、糖質、カロリーがほぼ0グラムの食材です。今回は私の得意料理である「シラタキそぼろ」の作り方を紹介します。

⑴ シラタキを軽く洗って茹でる

シラタキを水で洗ってください。食べやすいように小口に千切っておくといいかもしれません。

⑵ フライパンにごま油を敷き、ひき肉を炒める

ごま油は正義です。食欲増進。火が通るまでしっかりと炒めましょう。

⑶ シラタキを入れて麺つゆで和える

いい感じに混ざったら盛り付けて完成です。刻んだ生姜を入れると、違った風味を味わえます。シソを入れてもグッドです。

いかがでしたでしょうか。難易度は低いと思うので、ぜひ一度試してみてください。

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